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आँखों को स्वस्थ रखने के 14 टिप्स

आँखों को स्वस्थ रखने के 14 टिप्स

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आँखों को स्वस्थ रखने के 14 टिप्स

6. लगातार नहीं पढ़ना चाहिए। आंखों को विश्राम दें। सूर्य की रोशनी को टकटकी लगाकर नहीं देखना चाहिए।

7. यात्रा के दौरान पढ़ना नहीं चाहिए।

8. प्रातः नंगे पांव हरी घास पर टहलना चाहिए।

9. अधिक धूम्रपान, मदिरापान आंखों को नुकसान पहुंचाती है।

10. बच्चों को तीर, धनुष, गिल्ली डंडा खेलते समय सावधानी बरतें।

11. हरी इलाइची छोटी 10 ग्राम, सौंफ 20 ग्राम मिश्रण सबको महीन पीस लें। एक चम्मच चूर्ण दूध के साथ पीने से आंखों की ज्योति बढ़ती है। क्या लिंग के माप का सम्भोग पर कुछ प्रभाव पड़ता है?

12. आंखों में सूजन हो जाने पर नीम के पत्ते को पीस कर ,अगर दाई आंख में है तो बाएं पैर के अंगूठे पर नीम का पत्ती को पीस कर लेप करें। ऐसा अगर बाई आंख में हो तो दाएं अंगूठे पर लेप करें। आंखों की लाली व सूजन ठीक हो जायेगी।

13. विटामिन ए की कमी से आंखों के रोग होते हैं। अपनी हीं सरकार में तीन दिनों से थें फंसे मोदी, तब लालू थे जिम्मेवार आज प्रकृति ?

14. विटामिन ए की कमी से हजारों बच्चे, बड़े अंधे हो जाते हैं। विटामिन की कमी न रहे इसलिये गर्भवती महिला को चाहिये विटामिन ए अवश्य लें। बच्चों को प्रारंभिक 6 माह तक मां का दूध अवश्य दिया जाये।

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